Как не отвлекаться на работе?
Перестань, не стоит постоянно переключать внимание на разговоры с коллегами или на шум в коридоре. Не взирая на то, что друзья или сотрудники разговаривают на отвлеченные темы, не присоединяйся к ним, не вступай в диалог. Ведь ты не понаслышке знаешь, как тяжело настроиться на рабочий лад, особенно, если постоянно отвлекаться. Бывает так, что мы просто не можем работать, потому что не сосредоточены. Это может быть вызвано рядом причин: болезнь, голод, раздражение, волнение и т.п. Если какая-либо из причин стала камнем преткновения, то ты не сможешь нормально работать. Да, можно попросить отгул у начальства и отоспаться дома. Но каждый раз так делать ты не сможешь! Поэтому тебе просто необходимо научиться быть сосредоточенным и внимательным.
К примеру твои друзья затеяли вечеринку и зовут тебя расслабиться. Здоров, не так ли? Но ты знаешь, что есть куча дел, которые тебе просто необходимо сделать. Как быть в такой ситуации, что же выбрать? Ответ прост: сначала выполни все, что запланировано, затем отправляйся на отдых в компании любимых друзей. Ведь если поступить наоборот, то твои мысли будут заняты не отдыхом, а тем, как бы все успеть.
Зато как приятно ощущать себя немного героем! Ты сделал все, что наметил, почти не отвлекаясь. Выполнил все в срок и качественно. Можешь собой гордиться! Отличное чувство, не правда ли? Запомни его. Это будет одним из мотивов. При этом помни, что выполнять хорошо можно лишь одно дело. Доведи внимательность до автоматизма и это ускорит процесс. При этом ты просто не будешь успевать отвлекаться.