Почему я начал бегать по утрам…
О чем это Я?! О да бег, я люблю бегать… еще с детства. Бегал я много и в разное время и на разные дистанции и с разным темпом.
Но речь пойдет о последнем месяце.
Бегал Я вечером или в середине дня, потому что просыпался поздно, и ложился тоже очень поздно (Прим. автора, действительно если вы желаете наращивать мускулатуру, то бегать нужно вечером). Но такой режим дня меня начал не устраивать, получается, так что просыпаешься в обед, и половину рабочего дня проспал. Это одна из причин. Вторая – это солнце. На улице при солнце становится жарко очень жарко, а заниматься при жаре это пытка, если вы, конечно, не гоните вес.
Поэтому долго не думая, я решил бегать рано с утра. Прохладно, солнце не жарит и птички поют.
Если Вы решили бегать:
- вы должны быть здоровы
- у вас должна быть мотивация бегать (напарник, или просто ацкое желания как у меня иногда бывает)
- бегать нужно на природе или хотя бы не возле трассы
- у вас должна быть мотивация бегать (напарник, или просто ацкое желания как у меня иногда бывает)
- бегать нужно на природе или хотя бы не возле трассы
Плюсы:
- отличный заряд бодрости на целый день
- отличная физическая форма
- самодисциплина и самовоспитание