Разделы
Теги | RSS © 2008 – 2017
Контакты
email: igor@veselov.sumy.ua
skype: utz0r2
» » бег

Почему я начал бегать по утрам…


О чем это Я?! О да бег, я люблю бегать… еще с детства. Бегал я много и в разное время и на разные дистанции и с разным темпом.

Но речь пойдет о последнем месяце.

Бегал Я вечером или в середине дня, потому что просыпался поздно, и ложился тоже очень поздно (Прим. автора, действительно если вы желаете наращивать мускулатуру, то бегать нужно вечером). Но такой режим дня меня начал не устраивать, получается, так что просыпаешься в обед, и половину рабочего дня проспал. Это одна из причин. Вторая – это солнце. На улице при солнце становится жарко очень жарко, а заниматься при жаре это пытка, если вы, конечно, не гоните вес.

Поэтому долго не думая, я решил бегать рано с утра. Прохладно, солнце не жарит и птички поют.

Если Вы решили бегать:
- вы должны быть здоровы
- у вас должна быть мотивация бегать (напарник, или просто ацкое желания как у меня иногда бывает)
- бегать нужно на природе или хотя бы не возле трассы

Плюсы:
- отличный заряд бодрости на целый день
- отличная физическая форма
- самодисциплина и самовоспитание
Вверх